体幹トレーニングから女性に多いからだの変化（肩こりや冷えなど）の対策講座！
体操と解説で日常の姿勢や運動のコツを学びます！
女性に多いからだの変化（肩こりや冷えなど）を解消するための運動のコツや日常生活の中で気を付けると良いことなどについて、解説を交えながら体操します。
コア・トレーニングの一つでもある専用の器具を使った体幹トレーニングでは、正しい姿勢を取ることで脂肪燃焼や女性ホルモンへの影響を学び、肩関節の柔軟性を高めます。
日常の姿勢や運動のコツをゆったりとリラックスしながら学びましょう。


講師プロフィール／高畑和代氏
健康運動指導士、ＪＣＣＡアシスティックコーチ、ＮＡＲＤ　ＪＡＰＡＮアロマ・アドバイザー。高血圧症、高脂血症、コレステロール高・体脂肪、病態別の現役世代向け講座などでも活躍。東海村総合福祉センター「絆」高齢者センター筋力トレーニング室勤務。コア・トレーニングなどを中心に子育て世代に向けた講座も展開。