フレイル予防講座をパルシステム茨城 栃木 下妻館で...開催しました。 フレイル予防には、タンパク質を意識したバランスの良い食事、筋トレ、ストレッチ、 有酸素運動を組み合わせた運動を続ける事、社会活動に参加することなどが大切だと教えていただきました。 ※フレイルとは:加齢に伴い、体の機能が低下し弱った状態や健康な状態と介護が必要 な状態の間を意味します。
第3回カイロプラクティックで体操をおこないました。... 今回のテーマ「質の良い睡眠のための正しい寝具の選び方」 として、 マットの固さ、正しい枕、仰向けで寝られる身体づくりなどを学び 後半は、ゴムバンド2種類を使用して、骨盤回し、肋骨回し、股関節の体操などを曲に合わせておこないました。
宇都宮市にて、第1回ちびっこ広場を開催しました。 ... 0歳児を連れての申込が多く、今までのように一緒に遊ぶスタイルではなくお母さん同士の交流を中心におこないました。初めての場所になかなか馴染めなかった子どもたちも、楽しい音楽や大型絵本などが登場すると、喜んでいる様子でした。最後は、子育ての話や地域のお店の話、yumyumカタログを囲んで好きな商品の話などで盛り上がりました。
毎回大人気の寄せ植え教室。須田さんセレクトの5種類...のセットの中から選び 丁寧な説明のもと、素敵な寄せ植えができました。
しもつまセンター委員会主催でデュアル・ガーデンの須...田店長を講師にお迎えし、春の寄せ植え教室を開催しました。 色鮮やかな花苗から、お好み花を選び寄せ植えを楽しみました。
しなやかストレッチヨガ。気持ちよく体を伸ばしました...。アロマの香りにも癒されました。
5回シリーズの1回目が開催され、ゴムバンドを使って...ストレッチをしたり 音楽にのって踊ったりと楽しく運動することができました。
平磯海岸において海の生き物観察会を開催しました。 ... 大潮のこの日は、穏やかな晴天に恵まれ、 最初は恐る恐る水辺を歩いていた子どもたちも、慣れてくると衣服が濡れるのも厭 わず、 自ら岩場の水たまりにしゃがみ込み生き物を追っていました。 ヒライソガニ、イトマキヒトデ、小エビ、アメフラシなど 多くの生き物を観察することができました。 最後に、全員で周辺のごみ拾いをして解散となりました。
「オンライン親子クッキング~ホットケーキミックスで...オムレットを作ろう!~」を開催。 産直たまごをハンドミキサーで泡立て、「こんせんプレーンヨーグルト」を混ぜて焼くと、ふんわりもっちりの生地に。 ホムトンバナナを包んで、ホイップクリームやフルーツでデコレーションをして、可愛く美味しいオムレットが完成しました♪
しなやかストレッチヨガ。ゆったりと体を動かしてリフ...レッシュしました。
食と緑の交流事業 畑の学校1回目を開催しました。早...朝まで降っていた雨は 学校の開催時間帯は止んで、赤ねぎ、坊ちゃんかぼちゃの定植、ジャガイモの 種芋を植えました。生産者の先生方に丁寧に教えていただき、楽しく作業する 事が出来ました。
月に一度のいきいき体操。みんなで体を気持ちよく伸ば...しています。
Baby&Kidsとママのおやこひろば!おもちゃや...工作でのんびりと遊びました。葉菜野果産直の甘くておいしいさつまいもも試食しました。最後にはおやつのプレゼントも!
5/8(月)おやまセンター委員会主催「カイロプラク...ティック体操」を開催しました。 第2回目は、骨盤、肋骨、股関節の歪みを中心に体操をしました。 座談会では、ルシステムのお気に入り商品や食の安全性について参加者同士の交流を楽しみました。
パルシステムの産直産地、葉菜野果産直のみなさんと一...緒にさつまいもの栽培体験。マルチに穴をあけて、そこにさつまいもの苗を植えました。みんなで一本一本丁寧に植えました。さつまいもは、紅はるかと紅あずまの2種類です。7月に草取りをして、10月に収穫を迎えます。
茨城町にある産直産地「葉菜野果(はなやか」産直」に...て、トマトと葉物野菜の収穫体験を開催しました。昨年よりも受け入れ人数を増やし、親子連れを中心にたくさんの参加者で賑わいました。収穫作業だけでなく、野菜の重さ当てクイズや採りたてサラダ新菊の試食などイベントもあり、楽しい交流となりました。